MasterClass"EloMorphée"

La puissance du groupe pour avancer sur le chemin du sommeil

pleine lune
 

Grâce à cette MasterClass, vous allez :

  • Connaître la physiologie du sommeil & les différents troubles du sommeil

  • Avoir différents outils pour tester et évaluer votre sommeil

  • Bénéficier de conseils concrets et pratiques adaptés aux troubles du sommeil.

  • Obtenir des outils ultra puissants pour gérer votre stress et vos émotions.

 

Il comprend :

  • Des conseils concrets en hygiène de vie (nutrition, activité physique, gestion des émotions, supplémentations, plantes, aromathérapie, etc) pour retrouver le sommeil

  • 8 live thématiques et des vidéos pré-enregistrées

  • des outils pratiques pour vous tester

  • des séances complètes de sophrologie et d'auto-massages

  • Les clefs pour retrouver confiance en vos capacités

  • Accès pendant 2 mois à notre plateforme sécurisée accessible 24/24h, et au groupe privé Facebook

 

Programme :

 

C'est un programme de 2 mois, durant lesquels vous allez retrouver des informations sur la physiologie du sommeil, les différents troubles du sommeil, les symptômes, causes et conséquences.

Mais vous allez également profiter de conseils pratiques pour optimiser votre hygiène de vie, savoir quoi manger et quand, quels sont les minéraux et les vitamines à favoriser, comment gérer votre stress et vos émotions, quelles plantes et huiles essentielles peuvent vous aider.

Enfin, grâce à des tests puissants, vous pourrez, de manière autonome évaluer votre sommeil, votre niveau de stress, etc.

En bonus, vous allez bénéficier de séances complètes de sophrologie, ainsi que de techniques d'auto-massages pour vous apaiser.

Rappel : mes prestations ne se substituent en aucun cas à un suivi médical ni à un traitement en cours.